مشاوره فردی (افسردگی، وسواس، اضطراب، پرخاشگری و غیره)

مشاوره فردی فرصتی برای اشخاص ایجاد می کند تا بتوانند در مواقع چالش برانگیز زندگی، تصمیم درستی بگیرند و به راحتی با مشکلات روبرو شوند.

مشاوره فردی در موارد زیر می تواند به افراد کمک کند:

• عصبانیت
• افسردگی
• کمرویی و مشکلات ارتباطی
• اضطراب
• سوء مصرف مواد
• ازدواج 
• مشکلات مربوط به روابط
• مشکلات والدین
• مشکلات مدرسه
• تغییرات شغلی
• موفقیت درسی

مشاوره فردی

مشاوره فردی (که گاهی اوقات روان درمانی، گفتاردرمانی یا درمان نیز نامیده می شود) فرآیندی است که بیمار از طریق آن با پزشک متخصص بهداشت روان در محیطی امن و محرمانه در مورد مشکلات خود گفت و گو می کنند.

مشاوره به افراد اجازه می دهد تا احساسات، عقاید و رفتارهای خود را بهتر بشناسند و  در طولانی مدت به آن ها کمک می کند تا خود و دیگران را بهتر درک کنند، اهداف مشخصی تعیین کنند و به دنبال تغییرات مثبت باشند.

کاربرد مشاوره فردی چیست؟

مشاوره فردی مشاوره ای است که بر نگرانی های افراد در آینده تمرکز دارد. این مشاوره می تواند شامل مشاوره و برنامه ریزی شغلی، غم و اندوه از دست دادن افراد یا حل مشکلات باشد.

 مشاوره فردی شامل گفت و گو بین مشاور و بیمار می شود. این رابطه، در طول جلسات پیوندی را شکل می دهد که به مرور باعث افزایش اعتماد به نفس و رشد فردی بیمار می شود.

اهداف درمانی مشاوره فردی چیست؟

به طور کلی، هدف مشاوره فردی صحبت در مورد نگرانی های مربوط به سلامت روان و کمک به بیماران در بهبود، رشد و حرکت به سمت زندگی سالم تر است.

مدت زمان جلسات درمانی

جلسات روان درمانی فردی بطور معمول بین 45 تا 50 دقیقه به طول می انجامد. تعداد و مدت زمان جلسات تا حد زیادی به نیازها، اهداف درمانی و پیشرفت شما بستگی دارد. 

بسیاری از نگرانی ها و مشکلات به راحتی با درمان کوتاه مدت برطرف می شوند و سایر نگرانی های مزمن یا پیچیده نیاز به زمان بیش تری دارند.

تحقیقات نشان داده است كه روان درمانی منجر به بهبود عوارض بیماری هایی مانند افسردگی متوسط و اضطراب می شود.

به طور کلی، روان درمانی اغلب مؤثرتر از دارو و درمان های پزشکی است که می توانند عوارض جانبی مضری به همراه داشته باشند.

 علاوه بر این، بسیاری از روش های درمانی مبتنی بر شواهد است، به این معنی که این روش ها تحت مطالعات تحقیقاتی، مشاهدات بالینی و برای سنجش میزان اثربخشی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفته اند.

درمان کوتاه مدت در جلسات مشاوره فردی

اگر مشاور شما تشخیص دهد که درمان کوتاه مدت برای شما موثر است، در ابتدا یک برنامه برای جلسات مشاوره با توجه به نیاز های شما فراهم می کند. در جلسه اول حتماً بخاطر داشته باشید که از مشاور خود در مورد روند درمان، تعداد جلسات لازم و مواردی که برایتان مهم است سوال کنید.

معمولاً در جلسات اول فرم هایی به شما داده می شود که در آن ها سوالاتی در مورد مشکلات و تاریخچه خانوادگی شما وجود دارد. پر کردن این فرم ها حداقل 90 دقیقه طول می کشد.

آیا باید فرم ها و آزمون ها را با دقت انجام دهیم؟

این فرم ها اغلب شامل تاریخچه بالینی، رضایت از نوع درمان و اطلاع از شیوه های حفظ حریم خصوصی است و لازم است که با دقت زیادی پر شوند.

 پزشک شما با استفاده از این فرم ها در مورد نگرانی های فعلی، مشکلات و اهداف شما اطلاعات لازم را کسب می کند. 

روند درمان

در طول جلسات درمان تقریباً 45 دقیقه با مشاور خود ملاقات خواهید کرد که طبق برنامه توافق شده پیش می رود. مشاور پیشرفت شما را پس از هر جلسه مورد بررسی قرار می دهد.

اگر در مورد روند مشاوره هرگونه سؤال یا نگرانی دارید، حتماً آن را با پزشک یا مشاور خود در میان بگذارید و مطمئن باشید که از پاسخ دادن به شما خوشحال خواهند شد. 

شما به راحتی می توانید با مراکز برتر مشاوره همچون "مرکز مشاوره ستاره" تماس حاصل کنید، رزرو وقت با مشاور از طریق شماره های 02122354282و 02122247100و به وسیله موبایل از طریق شماره های 09035673050و 09108347597 امکان پذیر است.