مشاوره فردی (افسردگی، وسواس، اضطراب، پرخاشگری و غیره)


مشاوره فردی فرصتی برای اشخاص ایجاد می کند تا بتوانند در مواقع چالش برانگیز زندگی، تصمیم درستی بگیرند و به راحتی با مشکلات روبرو شوند.

مشاوره فردی در موارد زیر می تواند به افراد کمک کند:

  • عصبانیت
  • افسردگی
  • کمرویی و مشکلات ارتباطی
  • اضطراب
  • سوء مصرف مواد
  • ازدواج 
  • مشکلات مربوط به روابط
  • مشکلات والدین
  • مشکلات مدرسه
  • تغییرات شغلی
  • موفقیت درسی

مشاوره فردی

مشاوره فردی (که گاهی اوقات روان درمانی، گفتاردرمانی یا درمان نیز نامیده می شود) فرآیندی است که بیمار از طریق آن با پزشک متخصص بهداشت روان در محیطی امن و محرمانه در مورد مشکلات خود گفت و گو می کنند.

مشاوره به افراد اجازه می دهد تا احساسات، عقاید و رفتارهای خود را بهتر بشناسند و  در طولانی مدت به آن ها کمک می کند تا خود و دیگران را بهتر درک کنند، اهداف مشخصی تعیین کنند و به دنبال تغییرات مثبت باشند.

مشاوره فردی مرکز مشاوره ستاره

کاربرد مشاوره فردی چیست؟

مشاوره فردی مشاوره ای است که بر نگرانی های افراد در آینده تمرکز دارد. این مشاوره می تواند شامل مشاوره و برنامه ریزی شغلی، غم و اندوه از دست دادن افراد یا حل مشکلات باشد.

 مشاوره فردی شامل گفت و گو بین مشاور و بیمار می شود. این رابطه، در طول جلسات پیوندی را شکل می دهد که به مرور باعث افزایش اعتماد به نفس و رشد فردی بیمار می شود.

اهداف درمانی مشاوره فردی چیست؟

به طور کلی، هدف مشاوره فردی صحبت در مورد نگرانی های مربوط به سلامت روان و کمک به بیماران در بهبود، رشد و حرکت به سمت زندگی سالم تر است.

مشاوره فردی مرکز مشاوره ستاره

مدت زمان جلسات درمانی

جلسات روان درمانی فردی بطور معمول بین 45 تا 50 دقیقه به طول می انجامد. تعداد و مدت زمان جلسات تا حد زیادی به نیازها، اهداف درمانی و پیشرفت شما بستگی دارد. 

بسیاری از نگرانی ها و مشکلات به راحتی با درمان کوتاه مدت برطرف می شوند و سایر نگرانی های مزمن یا پیچیده نیاز به زمان بیش تری دارند.

تحقیقات نشان داده است كه روان درمانی منجر به بهبود عوارض بیماری هایی مانند افسردگی متوسط و اضطراب می شود.

به طور کلی، روان درمانی اغلب مؤثرتر از دارو و درمان های پزشکی است که می توانند عوارض جانبی مضری به همراه داشته باشند.

 علاوه بر این، بسیاری از روش های درمانی مبتنی بر شواهد است، به این معنی که این روش ها تحت مطالعات تحقیقاتی، مشاهدات بالینی و برای سنجش میزان اثربخشی مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفته اند.

درمان کوتاه مدت در جلسات مشاوره فردی

اگر مشاور شما تشخیص دهد که درمان کوتاه مدت برای شما موثر است، در ابتدا یک برنامه برای جلسات مشاوره با توجه به نیاز های شما فراهم می کند. در جلسه اول حتماً بخاطر داشته باشید که از مشاور خود در مورد روند درمان، تعداد جلسات لازم و مواردی که برایتان مهم است سوال کنید.

معمولاً در جلسات اول فرم هایی به شما داده می شود که در آن ها سوالاتی در مورد مشکلات و تاریخچه خانوادگی شما وجود دارد. پر کردن این فرم ها حداقل 90 دقیقه طول می کشد.

آیا باید فرم ها و آزمون ها را با دقت انجام دهیم؟

این فرم ها اغلب شامل تاریخچه بالینی، رضایت از نوع درمان و اطلاع از شیوه های حفظ حریم خصوصی است و لازم است که با دقت زیادی پر شوند.

 پزشک شما با استفاده از این فرم ها در مورد نگرانی های فعلی، مشکلات و اهداف شما اطلاعات لازم را کسب می کند. 

مشاوره فردی مرکز مشاوره ستاره

روند درمان

در طول جلسات درمان تقریباً 45 دقیقه با مشاور خود ملاقات خواهید کرد که طبق برنامه توافق شده پیش می رود. مشاور پیشرفت شما را پس از هر جلسه مورد بررسی قرار می دهد.

اگر در مورد روند مشاوره هرگونه سؤال یا نگرانی دارید، حتماً آن را با پزشک یا مشاور خود در میان بگذارید و مطمئن باشید که از پاسخ دادن به شما خوشحال خواهند شد. 

شما به راحتی می توانید با مراکز برتر مشاوره همچون "مرکز مشاوره ستاره" تماس حاصل کنید، رزرو وقت با مشاور از طریق شماره های 02122354282و 02122247100و به وسیله موبایل از طریق شماره های 09035673050و 09108347597 امکان پذیر است.



در مورد سندرم افسردگی بعد از شکست عشقی چه می دانید؟ | علل تا درمان

در مورد سندرم افسردگی بعد از شکست عشقی چه می دانید؟ | علل تا درمان

یکی از دردناک ترین اتفاقاتی که ممکن است فرد با آن مواجه شود شکست عشقی می باشد و افسردگی بعد از شکست از شایع ترین پیامدهای آن می باشد، بعد از این که فرد دچار شکست عشقی می شود ناراحتی و تنهایی سراغ او می آید که بسیار برای او آزار دهنده می باشد. در این مقاله به بررسی  نشانه ها و راه های درمان افسر...
چرا از آینده می ترسم؟| غلبه بر ترس زمان یا کرونوفوبیا

چرا از آینده می ترسم؟| غلبه بر ترس زمان یا کرونوفوبیا

کرونوفوبیا (chronophobia) ترس شدید از آینده یا گذر زمان است. فوبیا زمان می تواند باعث اضطراب شدید، احساس ترس، رفتارهای وسواسی و افسردگی شود. افرادی که مسن، بیمار یا زندانی هستند، بیشتر در معرض ابتلا به این اختلال اضطرابی هستند. آن ها ممکن است از مرگ خود بترسند، در مورد گذر زمان وسواس داشته باشند یا...
شناسایی و درمان وسواس فکری جنسی از نظر روانشناسی

شناسایی و درمان وسواس فکری جنسی از نظر روانشناسی

وسواس عموما فکر یا عمل آزاردهنده ای است که فرد توان کنترل آن را ندارد. وسواس فکری جنسی نیز شامل افکاری می شود که محتوای جنسی دارند و به صورت مکرر در ذهن فرد مرور می شوند به طوری که فرد در بسیاری از مواقع درمانده و خسته می شود و از  گرایش جنسی و فعالیت جنسی خود لذت نمی برد.
فوبیا سوسک| علل نشانه و بهترین راه درمان

فوبیا سوسک| علل نشانه و بهترین راه درمان

فوبیا سوسک عبارت است از ترس شدید و غیر منطقی نسبت به سوسک ها و مواجهه با آن ها. فردی که به این نوع فوبیا مبتلاست حتی به محض تصور کردن و یا دیدن تصویر سوسک، دچار  تپش قلب و لرزش بدن خواهد شد. اما آیا تا به حال فکر کرده اید که علت بروز این اختلال چیست؟
بایدها و نبایدهای ارتباط با فرد افسرده

بایدها و نبایدهای ارتباط با فرد افسرده

دانستن اینکه در ارتباط با فرد افسرده است چه بگوییم یا نگوییم همیشه آسان نیست. بسیاری از افراد هنگامی که کنار این افراد قرار می گیرند نگران و ناراحت می شوند و نمی توانند به خوبی با آن ها ارتباط برقرار کنند. در این مقاله در مورد ارتباط با فرد افسرده نکات مهمی را ارائه می دهیم.
درمان افسردگی با مراجعه به روانشناس یا روانپزشک

درمان افسردگی با مراجعه به روانشناس یا روانپزشک

روان شناس و روانپزشک هر دو در زمینه سلامت روان فعالیت می کنند. بسیاری از افراد برای  درمان افسردگی از روان شناس و روانپزشک کمک می گیرند. در این مقاله نکاتی که روانشناسان و روانپزشکان در طول درمان ذکر می کنند آورده شده است.
ازدواج با فرد دو قطبی چگونه است| کنار آمدن با همسر دو قطبی

ازدواج با فرد دو قطبی چگونه است| کنار آمدن با همسر دو قطبی

 این مقاله برخی از مواردی را که می تواند هنگام برخورد با همسر دوقطبی پیش بیاید، بیان می کند. مانند همه افراد، افراد مبتلا به اختلال دوقطبی دارای ویژگی های خوب بسیاری هستند، اما در برخی مواقع، آن ها از ویژگی هایی مانن د گوشه گیری، تحریک پذیری، بدخلقی و افسردگی نیز برخوردار می باشند.
شناسایی و درمان پانیک اتک یا حملات هراس

شناسایی و درمان پانیک اتک یا حملات هراس

اختلال وحشت زدگی (panic disorder) یا پانیک اتک، در دسته اختلالات اضطرابی قرار می گیرد. اختلال اضطرابی عبارت است از ترس، تردید و نگرانی مفرط.در این مقاله به بررسی حملات وحشت زدگی یا حملات هراس پرداخته شده است.
12 راه حرفه ای متقاعد کردن دیگران و موفقیت در بحث

12 راه حرفه ای متقاعد کردن دیگران و موفقیت در بحث

متقاعد کردن دیگران یک تکنیک   مشاوره فردی است که به افراد کمک می کند تا در زندگی فردی و شغلی موفق شده و بتوانند دیگران را با خود همراه کنند. یاد بگیرید که چگونه افراد را در مسیر افکار خود سوق دهید .
انگیزه چیست و چگونه ایجاد می شود؟

انگیزه چیست و چگونه ایجاد می شود؟

انگیزه چیست؟ چرا رفتار های متفاوتی در مورد  شهرت، قدرت، پذیرش در در اجتماع و مال اندوزی نشان می دهیم؟ سوالات این چنینی که سبب می شود ما یک  فعالیت را به منظور رسیدن به هدف خاص انجام دهیم با یک عامل پاسخ داده می شود و آن عامل انگیزه است.
خشونت و پرخاشگری چیست؟

خشونت و پرخاشگری چیست؟

آنچه باید در مورد خشونت و پرخاشگری و راههای کنترل آن بیاموزید. ارائه تعریف به این منظور مطرح می گردد که آشنایی لازم و پایه برای درمان و کنترل این مشکل فراهم شود.
هفت راه رسیدن به آرامش فکری و تقویت ذهنی

هفت راه رسیدن به آرامش فکری و تقویت ذهنی

هفت راه رسیدن به آرامش فکری و تقویت ذهنی شامل: 1- ذهن خود را پر از اندیشه های امیدواری و خوشبختی کنید. 2- سعی کنید در زندگی به دنبال تلافی و انتقام گرفتن از دشمنانتان نباشید چون در صورت بروز هر نوع اقدام تلافی جویانه بیش از دشمنان ، خودتان آزار می بینید.
روش های مهم تقویت حافظه

روش های مهم تقویت حافظه

روش های مهم تقویت حافظه می تواند در قالب بصری، تصویری یا محتوایی باشد. این مهارت ها به شما کمک می کند تا بتوانید نواحی مختلف حافظه ی خود را تقویت کنید. شامل: تمرینات مشاهده کردن فعالانه ، تمرینات تصویر سازی ذهنی و غیره
عاشق خودتان شوید تا وارد رابطه سمی نشوید+ تمرین

عاشق خودتان شوید تا وارد رابطه سمی نشوید+ تمرین

خودتان را دوست داشته باشید و عشق بیش تری را برای خویش به ارمغان آورید. به خاطر داشته باشید که این شما هستید که به دیگران یاد می دهید چگونه شما را دوست داشته باشند. در این مقاله به شما یاد می دهیم که چگونه عاشق خودتان شوید و برای این کار تمرین هایی جمع آوری کرده ایم، بنابراین این مقاله را از دست ندهی...
تاثیر استرس بر دردهای مفصلی+ عوامل ایجاد دردهای مفصلی

تاثیر استرس بر دردهای مفصلی+ عوامل ایجاد دردهای مفصلی

آیا اضطراب و دردهای مفصلی می تواند با یکدیگر ارتباط داشته باشند؟ اضطراب یک واکنش عمومی سطح روان انسانی می باشد که به عوامل استرس زای محیطی و درونی مرتبط است، اضطراب باعث می شود تا سطح هورمون کورتیزول افزایش یابد و بدن را برای نشان دادن پاسخ مناسب آماده می کند. در این مقاله به بررسی رابطه بین اضطراب...
افسردگی پنهان| نشانه های افسردگی پنهان که نمی دانید

افسردگی پنهان| نشانه های افسردگی پنهان که نمی دانید

نشانه های افسردگی پنهان چه چیزهایی می باشد؟ یکی از شایع ترین بیماری های روحی و روانی، افسردگی می باشد. برخی از افراد به خاطر مسائل فرهنگی و ترس از انگ خوردن یا از دست دادن موقعیت شغلی، سعی در مخفی کردن افسردگی شان از دیگران دارند، این در حالی است که اگر این اختلال به موقع شناسایی نشود و مورد درمان ق...