ترس و فوبیا


ترس و فوبیا می تواند در موارد مختلف بروز کند و زندگی شما و اطرافیان را تحت تاثیر خود قرار دهد. برخی افراد احساس بی کفایی می کنند و برخی دیگر به مرور از این مورد اضطراب پیدا می کنند و ترس از بی کفایتی شکل می گیرد. در این مطلب انواع جدید فوبیا آورده شده است. 

ترس و فوبیا

فوبیا خاص چیست؟

به طور کلی فوبیا به معنای ترس شدید است که زندگی انسان را مختل می کند. فوبیاهای خاص مانند ترس از مار، عنکبوت، ارتفاع، مکان های بسته، عدد13 و هواپیما.

این بیماری ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد ولی معمولا به دلیل عدم اعتماد به محیط پیرامون ایجاد می شود. به طور مثال کسی که از ارتفاع می ترسد ممکن است از پرواز کردن، ورزش، کوهنوردی و کارهای هیجان انگیز وحشت کند و این کار باعث می شود که در زندگی خود عقب بیفتد و نتواند پیشرفت لازم را به دست آورد.

کسانی که از فضای بسته می ترسند معمولا در مورد آن فضا و موقعیت خیالبافی می کنند. فوبیای اجتماعی ممکن است فرد را به یاد خاطرات گذشته بیندازد. تقریبا تمام انواع فوبیا قابل درمان است.

ترس و فوبیا

ترس از بی کفایتی

این ترس خود را به صورت احساس حقارت، کوچکی، ناپختگی و نقص نشان می دهد. ترس از بی کفایتی در اکثر مواقع از خانواده فرد ناشی می شود. وقتی که خانواده موفقیت و ارزش بچه را وابسته به عملکرد او می داند زمینه این ترس به وجود می آید.

در این صورت کودک فکر می کنند که بقیه او را تا زمانی دوست دارند که موفق باشد و از آنجایی که هیچ فردی بی عیب نیست معمولا این افراد احساس بی کفایتی می کنند. افرادی که دچار نقص هایی مانند موارد زیر در یادگیری هستند، بیش تر مورد سرزنش قرار می گیرند.

  1. لکنت زبان
  2. شب ادراری
  3. اختلال

بعضی از افراد سعی می کنند این نقص ها را بپوشانند و با انتخاب یک قربانی ضعیف سعی می کند برتری خود را ثابت کند.

ترس از تنهایی

تنها ماندن ممکن است سبب بروز اضطراب شدید در افراد بشود. تنها روبرو شدن با مشکلات یا درک این موضوع که همه روزی به تنهایی خواهیم مرد ممکن است سبب بروز اضطراب در بسیاری از افراد بشود.

افرادی که دارای شخصیت اجتنابی هستند معمولا دوست دارند با بقیه افراد در ارتباط باشند اما از طرد شدن توسط دیگران واهمه دارند، برای همین از انسان ها فاصله می گیرند و احساس تنهایی می کنند.

ما انسان ها با وجود ارتباط های زیادی که با دیگران برقرار می کنیم اغلب احساس می کنیم که تنها هستیم. زوج های زیادی هستند که با وجود زندگی کنار یکدیگر احساس تنهایی می کنند یا فکر می کنند که همسرشان آن ها را درک نمی کند.

این احساسات ممکن است باعث بروز حالت های تکانشی برای کنترل وضعیت فرد شود که باعث بروز روابط جنسی خارج از چارچوب، پرخوری، سوء مصرف مواد، خریدهای افراطی یا پوچی و خلاء می شود.

بر اساس مطالبی که گفته شد می توان بین تنهایی درونی و رفتار بیرونی ارتباط ایجاد کرد. به همین دلیل است که درمان اضطراب احساس تنهایی را کاهش می دهد و تنهایی را برای فرد به عنوان بخشی از ماهیت انسان مشخص می کند.

ترس و فوبیا از آینده

ترس از آینده

این موضوع می تواند باعث اضطراب زیادی برای فرد شود. ما در مورد کارهایی که می خواهیم انجام دهیم و زمان آن ها ممکن است مضطرب بشویم. برای همین افرادی که به شغل و کار خود علاقه دارند معمولا شادتر هستند. 

مشخص نیست که چه چیزی باعث می شود فرد کاری را که دوست دارد را دنبال نکند. اما مشخص است افرادی که شغل مورد علاقه خود را از دست می دهند مانند افرادی می شوند که عزیزی را از دست داده اند.

افرادی که مشغول به کار هستند معمولا شاد هستند ولی افرادی که به شغل خود علاقه دارند احساس رضایت بیش تری را تجربه می کنند.

اگر نمی دانید که به چه شغلی علاقه دارید می توانید از مشاورهای ما برای این کار کمک بگیرید آن ها با استفاده از آزمون شغلی به شما در انتخاب شغلی متناسب با ویژگی های فردی شما کمک می کنند.


ترس از تعهد

تعهد و انتخاب ممکن است باعث ایجاد اضطراب شود زیرا هر انتخابی باعث می شود که فرد سایر گزینه ها را از دست بدهد. ازدواج را می توان به یک کاخ زیبا و بزرگ تشبیه کرد ولی چه کسی دوست دارد تمام زندگی خود را در یک مکان بگذراند، حتی اگر آن محل کاخ باشد.

ترس از صمیمیت ممکن است باعث شود که افراد از ایجاد ارتباط معمولی با دیگران بترسند. هر اتفاقی که صمیمیت بین افراد را افزایش دهد باعث ترس و فوبیا در این افراد می شود. این اضطراب ممکن است باعث به وجود آمدن ترس های مختلفی شود.

تعهد مقدمه ورود افراد به رشد و تشکیل خانواده است و این به معنای ترک خانواده پدری است که خود می تواند باعث ایجاد اضطراب و نگرانی در فرد بشود. تعهد همچنین مستلزم انعطاف و گذشتن از بخشی از آزادی های فرد است.


ترس اجتماعی یا فوبیای اجتماعی

فوبیای اجتماعی به ترس شدید از ارتباطات اجتماعی گفته می شود. از نشانه های این اختلال می توان به ترس از سخنرانی، قرار ملاقات و سوار آسانسور شدن اشاره کرد. افرادی که درگیر این فوبیا هستند در شرایط ذکر شده بدترین پیشبینی ها را می کنند.

ممکن است که والدین این افراد معتاد یا انتقادگر بوده و زمانی که کودک فعالیت هیجان انگیزی انجام می داده به او حمله می کردند و به همین دلیل کودک احساس هیجان و اضطراب را باهم تداعی می کند.

فوبیای اجتماعی جلوی پیشرفت افراد را می گیرد. آن ها آرزو دارند تا بتوانند روابط اجتماعی خوب و مثبتی با دیگران برقرار کنند ولی بدون کمک دکتر و متخصص نمی توانند مشکل خود را درمان کنند.

ترس و فوبیا از بیگانه

ترس و فوبیا از بیگانه

اتفاقات جهانی باعث افزایش ترس از افراد بیگانه می شوند به طور مثال اتفاق 11 سپتامبر باعث افزایش ترس بعضی از افراد نسبت به خاورمیانه شده است. این اضطراب باعث می شود که افراد از کسانی که نمی شناسند بترسند و نتوانند به کسی اعتماد کنند.

مانند تصادف که پس از آن شخص از تصادفات دیگر هم می ترسند در این شرایط هم افراد مدام منتظر اتفاق دیگری هستند.

ترس از بیگانه باعث می شود که مغز انسان همه را به دو دسته خوب ها و بد ها تقسیم کند. در حالی که هرکسی ممکن است اشتباهاتی داشته باشد و این بدین معنی نیست که او صرفا فرد خوبی نیست.

حمله هراس چیست؟

حمله هراس معمولا به دلیل تغییر هیجانات فرد رخ می دهد. نشانه های جسمانی این مشکل عبارتند از:

  • تنگی نفس
  • افزایش ضربان قلب
  •  مور مور شدن
  •  حالت تهوع

اگر حملات هراس بارها اتفاق بیفتد اختلال هراس نامیده می شود. به طور مثال فردی که در هواپیما دچار حمله هراس شود ممکن است به دلیل تجربه ای که داشته، همواره از سوار هواپیما شدن وحشت بکند.

حمله هراس در حقیقت پاسخ بدن در برابر ناتوانی ذهن در کنترل احساسات است. برخی از تحقیقات نشان می دهند که حملات هراس تنها در زمان افسردگی رخ می دهند. اما در عمل هر حادثه ای که برای بیمار غیرقابل تحمل باشد می تواند باعث ایجاد این آسیب شود.

در بدترین شرایط حملات هراس باعث ترس از فضای باز و جمعیت می گردد که به تدریج باعث منزوی شدن فرد می شود.

علل بروز حملات هراس چیست؟

در نطر افراد معمولی حمله هراس اصلا معقول و منطقی نیست چرا شخص باید خودش را زجر بدهد؟ 

اگر کمی تحقیق کنید متوجه می شوید که حمله هراس باعث بهبودی و آرامش فرد می شود. از طرفی این اتفاق کاملا ناخوداگاه و غیرقابل کنترل است و برای همین بیمار متوجه نمی شود که چرا این حملات را تجربه می کند. 

با این حال دیده می شود که حمله هراس با وضعیت روحی و فعالیت فرد در آن زمان ارتباط دارد. 

به طور مثال فردی که می خواهد با نامزدش برای اولین بار به مسافرت برود و از خانواده خود دور شود ممکن است در هواپیما یا قطار دچار حمله هراس شود و به جای لذت بردن از سفر احساسات ناخوشایندی را تجربه می کند.

 این هیجان ممکن است مشابه با هیجانی که در کودکی هنگامی که پدرش او را کتک می زده تجربه می کرده، باشد و اکنون که آزاد شده و دیگر در آن شرایط نیست در محیط های جدید هیجان زده می شود زیرا نمی داند که چه چیزی برای او اتفاق خواهد افتاد.

شما به راحتی می توانید با مراکز برتر مشاوره فردی، هیپنوتراپی و روانکاوی همچون "مرکز مشاوره ستاره" تماس حاصل کنید، رزرو وقت با مشاور از طریق شماره های 02122354282 و 02122247100 و  09035673050 و 09108347597 امکان پذیر است.


درمان ترس و فوبیا دلقک در کودکان و بزرگسالان

درمان ترس و فوبیا دلقک در کودکان و بزرگسالان

ترس و فوبیا دلقک (coulrophobia) به ترس غیرطبیعی از دلقک گفته می شود که ممکن است باعث اضطراب شدید شده و باعث ایجاد اختلال در زندگی فرد شود. به طور کلی فوبیا به ترس شدید و غیرطبیعی نسبت به برخی از چیزهای مشخص گفته می شود به طور مثال فوبیای ارتفاع، فوبیای دریا، فوبیای خواب یا فوبیای دلقک، در این مقاله به ترس و فوبیا دلقک می پردازیم و راه های شناسایی و درمان آن را بیان می کنیم، بنابراین این مقاله را از دست ندهید.

درمان ترس از خندیدن و احساس گناه از شادی کردن

درمان ترس از خندیدن و احساس گناه از شادی کردن

ترس از خندیدن و شادی کردن(Cherophobia) نوعی فوبیا می باشد که باعث می شود فرد نسبت به شادی و خندیدن ترس داشته باشد و او را نگران کنند. این اصطلاح از کلمه یونانی "chero" آمده است که به معنی "شادی کردن" می باشد. هنگامی که فردی این ترس را تجربه می کند، اغلب از شرکت در فعالیت هایی که بسیاری از آن ها سرگرم کننده یا مهیج می باشد، می ترسد.

راه های شناسایی و درمان فوبیا عشق

راه های شناسایی و درمان فوبیا عشق

عشق می تواند یکی از زیباترین و شگفت انگیزترین قسمت های زندگی فرد باشد، اما برای برخی از افراد می تواند ترسناک و اضطراب آور به نظر برسد. این ترس، عشق هراسی(philophobia) نام دارد.البته اضطراب امری طبیعی است، زیرا فرد هنگامی که وارد رابطه عاشقانه می شود ممکن است از مسئولیت ها و تغییر ها بترسد.

ترس از عروسک | وقتی عروسک ها ترسناک می شوند

ترس از عروسک | وقتی عروسک ها ترسناک می شوند

ترس از عروسک (Pediophobia) به ترس غیرعادی از عروسک هایی که صورت هایی مانند انسان دارد گفته می شود. البته بعضی از مردم از همه عروسک ها می ترسند در حالی که دیگران فقط از یک نوع خاص عروسک می ترسند. به طور مثال برخی از افراد تنها عروسک هایی که صحبت می کنند، حرکت می کنند یا عروسک های چینی قدیمی می ترسند.

هرچیزی که باید در مورد فوبیا رعد و برق بدانید

هرچیزی که باید در مورد فوبیا رعد و برق بدانید

ترس یا فوبیا رعد و برق (astraphobia) به ترس شدید و غیر منطقی از رعد و برق گفته می شود. تندرهراسی که نام دیگر این فوبیا می باشد بیش تر در کودکان دیده می شود البته این بدین معنی نیست که در افراد بزرگسال دیده نمی شود.

هر چیزی که باید در مورد فوبیای اجتماعی بدانید

هر چیزی که باید در مورد فوبیای اجتماعی بدانید

فوبیا به معنی ترس افراطی، غیر منطقی و مداوم نسبت به یک شیء یا وضعیت است. فوبیا ریشه ای یونانی دارد و از فوبوس، نام یکی از خدایان یونانی که اقدام به ترساندن دشمنان خود می کرده، اقتباس شده است. فوبیای اجتماعی به ترس شدید و دائمی از قرار گرفتن در جمع دیگران یا انجام کاری در مقابل دیگران می باشد.

درمان فوبیا فراموش و نادیده گرفته شدن

درمان فوبیا فراموش و نادیده گرفته شدن

ترس از فراموش و نادیده گرفته شدن(Athazagoraphobia) یک اختلال اضطراب طولانی مدت می باشد که می تواند زندگی روزمره شما را مختل کند. برای برخی از افراد، این شرایط می تواند احساسات شدیدی از وحشت، اضطراب، استرس و ترس را به همراه داشته باشد.

چگونه ترس از غذا را از بین ببریم | فوبیای غذا

چگونه ترس از غذا را از بین ببریم | فوبیای غذا

فوبیا غذا (cibophobia) به عنوان ترس از غذا تعریف می شود. افراد مبتلا به این فوبیا اغلب از خوردن غذا و نوشیدنی اجتناب می کنند زیرا از خود غذا می ترسند. این ترس ممکن است مخصوص یک نوع غذا باشد، مانند غذاهای فاسد شدنی، یا ممکن است شامل بسیاری از غذاها باشد.

چگونه ترس از حیوانات را از بین ببریم | فوبیای حیوانات

چگونه ترس از حیوانات را از بین ببریم | فوبیای حیوانات

ترس از حیوانات یا Zoophobia به ترس شدید و غیر طبیعی از همه یا گروهی از حیوانات گفته می شود. زیگموند فروید روانکاو معروف بر این باور بود که ترس از حیوانات یکی از شایع ترین بیماری های روانی در کودکان است.

راهکارهای درمان ترس از تاریکی در کودکان

راهکارهای درمان ترس از تاریکی در کودکان

آیا در مورد روش های درمان ترس از تاریکی کودکان اطلاعاتی دارید؟ ترس از تاریکی در کودکان یکی از رایج ترین انواع فوبیا در میان کودکان می باشد که به میزان کم در دوره ای از رشد به وجود می آید و گذرا است. البته گاهی اوقات این ترس بیش از حد شده است و دردسر های بسیاری برای خانواده ایجاد می کند.

تشخیص و درمان ترس از اقیانوس | فوبیای موج و دریاچه

تشخیص و درمان ترس از اقیانوس | فوبیای موج و دریاچه

فوبیاهای زیادی در ارتباط با آب وجود دارد و ترس از اقیانوس (thalassophobia) یکی از آن هاست. در این مطلب علائم و درمان آن و ترس های مشابه همچون ترس از دریاچه ، ترس از ماهی ، فوبیای موج و غیره آورده شده است. این ترس شدید و غالباً بی دلیل نسبت به اقیانوس می باشد.

چگونه ترس از گربه را از بین ببریم | فوبیای گربه

چگونه ترس از گربه را از بین ببریم | فوبیای گربه

ترس از گربه یا فوبیای گربه  (Ailurophobia)، ترس شدید از گربه ها را توصیف می کند که  باعث وحشت و اضطراب در هنگام دیدن یا حتی فکر کردن گربه می شود. فوبیا به ترس شدید و غیرمنطقی از چیزی گفته می شود که باعث اختلال در زندگی افراد شده و با علائم خاصی همراه است.

ترس از لمس شدن | اگر به او دست بزنید به او تجاوز می کنید

ترس از لمس شدن | اگر به او دست بزنید به او تجاوز می کنید

ترس از لمس شدن (haphephobia) به شرایطی گفته می شود که در آن لمس برای فرد دردناک است، این فوبیا با وحشت و ترس از نشستن (KathisoPhobia) همپوشانی دارد. درک این ترس برای افراد عادی بسیار مشکل است، برخی از این افراد تنها ترس شدید از لمس شدن توسط جنس مخالف دارند.

ترس از اجسام نوک تیز

ترس از اجسام نوک تیز

ترس از اجسام نوک تیز (Aichmophobia) به هراس و ترس شدید از اشیا نوک تیز گفته می شود. مبتلایان به این فوبیا در اطراف هر جسم تیز و آسیب رسانی احساس اضطراب، نگرانی و ترس پیدا می کنند. این ترس حتی می تواند شامل مداد، خودکار، سوزن، سنجاق، قیچی و سایر وسایل خانگی نیز باشد.