مغز را هم می توان آموزش داد! نوروفیدبک یک تکنیک تمرینی شخصی سازی شده برای مغز که اکنون ارزش خود را ثابت کرده است و هر روز بیشتر و بیشتر در اروپا ظاهر می شود(منبع).

نوروفیدبک چیست؟

نوروفیدبک یک درمان غیر تهاجمی است که مغز را تشویق می‌کند تا الگوهای فعالیت سالم‌تری ایجاد کند. هدف از درمان تنها تغییر طرز فکر و احساس شما نیست، بلکه تغییر مغز شما در سطح بیولوژیکی برای عملکرد بهتر است.

تحقیقات اخیر نشان داده است که وقتی از حمایت مناسب برخوردار شود، مغز توانایی تغییر و انطباق را دارد، خاصیتی که به عنوان نوروپلاستیسیته شناخته می شود. نوروفیدبک می تواند این فرآیند عصبی پلاستیسیته را تشویق و تسریع کند.

کلمات به تنهایی اغلب کافی نیستند. صرفاً گفتن به کسی که آرام شود یا تمرکز کند، مشکلات اساسی شرایطی مانند اضطراب یا ADHD را حل نمی کند(منبع). 

مرکز پیش بینی و درمان آلزایمر با ⭐دستگاه های نوین ⭐

نوروفیدبک برای درمان ADHD:

پژوهش ها نشان داده اند که نوروفیدبک درمانی امیدوارکننده برای ADHD است، اما باید به جای یک درمان مستقل، مکملی برای درمان دارویی و/یا رفتار درمانی در نظر گرفته شود.

تحقیقات موجود نشان می‌دهد که نوروفیدبک می‌تواند منجر به

•  بهبود توجه
• کاهش بیش‌فعالی
•  افزایش عملکردهای اجرایی، از جمله حافظه کاری، برای برخی از مراجعان شود(منبع). 

برای بیش فعالی دارو بهتر است یا نوروفیدبک؟

درمان افسردگی با نوروفیدبک:

نوروفیدبک ممکن است یک درمان تقویتی جدید برای بیماران مبتلا به افسردگی مقاوم به درمان (TRD)، حتی پس از استفاده از داروهای ضد افسردگی در نظر گرفته شود. برخی از مطالعات بهبودهایی را در علائم افسردگی و عملکرد اجرایی پس از درمان نوروفیدبک گزارش کرده‌اند(منبع).

درمان اضطراب با نوروفیدبک:

در طول یک جلسه درمان نوروفیدبک، درمانگر از EEG برای مشاهده فعالیت امواج مغزی علاوه بر صحبت با بیماران در مورد احساسات و علائم آنها استفاده می کند.

  این فعالیت امواج مغزی به عنوان یک نشانگر بیولوژیکی در نظر گرفته می شود که اطلاعاتی در مورد آنچه ممکن است زمینه ساز علائم اضطراب و سایر شرایط مبتنی بر مغز باشد، ارائه می دهد.

 این امواج سرعت متفاوتی دارند و با فعالیت های مختلفی از حل مسئله گرفته تا خواب مرتبط هستند. بسیاری از مراجعان مبتلا به اضطراب سطوح بالایی از امواج بتا سریع دارند که می تواند به احساس ترس، ناامنی و وحشت کمک کند(منبع).

آیا نوروفیدبک درمانی موثر برای افسردگی است؟

در هر جلسه نوروفیدبک چه میگذرد؟

این درمان غیرتهاجمی از کنترل نوروپلاستیسیته استفاده می‌کند تا شما را در ایجاد یک «ارکستر فعالیت مغز» هماهنگ‌تر راهنمایی کند، ارکستری که تعادل ایده‌آلی بین الگوهای امواج مغزی فرکانس پایین و فرکانس متوسط به بالا را در بر می‌گیرد.

در یک جلسه نوروفیدبک، در حالی که حسگرهای الکترود روی پوست سر شما قرار می‌گیرند، روی یک صندلی راحت می‌نشینید و به طور انحصاری سیگنال‌های الکتریکی تولید شده توسط مغز شما را ضبط می‌کند و هیچ سیگنالی برای دستکاری مغز شما منتشر نمی‌کند(منبع).

نوروفیدبک برای چه سنی مناسب است؟

منابعی مانند اتحاد بین المللی گواهی بیوفیدبک (BCIA) بیان کرده اند که نوروفیدبک و بیوفیدبک برای همه سنین مناسب است.

 یک توصیه رایج این است که NFT و بیوفیدبک ابتدا می توانند از سنین 5 تا 6 سالگی انجام شوند.

 برای کودکان و افرادی که مشکلات رشدی پیچیده ای دارند، می توانیم یک برنامه یکپارچه را با تیم کاردرمانی خود تسهیل کنیم تا آنها را برای آموزش مغز آماده کنیم(منبع).

تحقیقات 85 درصد موفقیت مراجعان را از نظر بهبود توانایی تمرکز، تنظیم رفتار، کاهش تکانشگری نشان می‌دهد که همگی به بهبود سلامت شناختی کمک می‌کنند.

سلامت روان بدون درمان، انتظار می رود که علائم ADHD تا بزرگسالی ادامه داشته باشد و برای بیشتر آنها در طول زندگی ادامه یابد.

درمان قطعی بیش فعالی بزرگسالان بدون دارو: نوروفیدبک و tDCS

دارو تغییری در این حالت نمی دهد زیرا فقط به طور موقت علائم را کاهش می دهد و پس از قطع مجدد عود می کند. دارو برای تغییر شبکه های توجه در مغز به ریشه مشکل نمی رسد. 

تحقیقات نشان داده است که نوروفیدبک منجر به تغییر مثبت مغز و بهبود پایدار علائم تا یک سال بهبود مستمر پس از پایان آموزش نوروفیدبک می‌شود، زیرا مغز در حالت کارآمدتر کار می‌کند. نتایج باید در درازمدت حفظ شوند با این حال، نتایج بر اساس مورد به مورد تعیین می‌شوند، زیرا آموزش به‌طور خاص برای هر فرد طراحی می‌شود و نتایج می‌تواند متفاوت باشد(منبع).

تعداد جلسات نوروفیدبک:

توصیه می شود که افراد 20 تا 40 جلسه نوروفیدبک را بگذرانند تا تأثیر قابل اندازه گیری را بر وضعیت خود ببینند.

 تجزیه و تحلیل در مورد موضوع نوروفیدبک برای ADHD ، اضطراب ، افسردگی، اختلالات طیف اوتیسم ، اختلال وسواس فکری اجباری ، PTSD ، آسیب مغزی تروماتیک (TBI) ، میگرن  و صرع همه به 20-40 جلسه به عنوان تعداد جلسات خوب قبل از دیدن یک رشته اصلی اشاره می کنند. تفاوت تعداد جلسات نوروفیدبک لازم از فردی به فرد دیگر، بر اساس شدت و نوع مشکلی که به آن پرداخته می شود، متفاوت است.

از آنجایی که جلسات معمولا دو تا سه بار در هفته برنامه ریزی می شوند، خبر خوب این است که دیدن نتایج زمان زیادی نمی برد(منبع).

عوارض نوروفیدیک چیست؟

درمان نوروفیدبک ابزاری ارزشمند برای درمان بی شماری از اختلالات است که ریشه در اختلال در تنظیم امواج مغزی دارند. این شرایط، از جمله ADHD، اوتیسم، افسردگی، استرس، اضطراب، بی خوابی و موارد دیگر، زمانی رخ می دهند که فعالیت مغزی مراجع بی نظم باشد.

نوروفیدبک برای درمان اختلالات فوق الذکر و علائم فیزیولوژیکی و عصبی همراه آنها ایمن و موثر است. علاوه بر این، هم برای کودکان و هم برای بزرگسالان بی خطر است.

این پروتکل ها شامل تحریک خارجی یا دارو نمی شوند. در عوض، نوروفیدبک صرفاً وسیله‌ای برای اندازه‌گیری و نمایش فعالیت امواج مغزی مراجع است تا مراجع بتواند تغییرات دلخواه سالم را ایجاد کند(منبع).

هم اکنون می توانید از طریق "مرکز مشاوره ستاره زندگی" و رزرو وقت از طریق شماره های 02122354282 و 02188422495 و به وسیله موبایل از طریق شماره های 09035673050 و 09108347597 با روش های درمانی نوین روانشناسی درمان خود را آغاز کرده و یا اگر روانشناس هستید در دوره های آموزشی ما شرکت کنید.