تست وسواس فکری عملی یک آزمون خودسنجی است به شما در تشخیص اولیه این اختلال کمک می کند. این اختلال می تواند زندگی شما را مختل کرده و به اطرافیان شما آسیب وارد کند. هر چقدر دیرتر به فکر درمان باشید، درمان آن سختر خواهد بود و شدت اختلال گسترش می یابد.

تست وسواس فکری عملی

اگر احتمال می دهید که به وسواس فکری عملی مبتلا باشید بهتر است از یک متخصص کمک بگیرید. به سوالات زیر روی یک برگه جواب دهید و امتیازات و نتایج آن را بررسی کنید.



بله
خیر
1
آیا تصویر یا فکری به ذهن شما می آید که به   نظر شما کثیف و بیمارگونه باشد؟


2
آیا آلودگی و میکروب شما را بیش از اندازه   نگران می کند؟


3
آیا همواره نگران هستید که به دلیل فراموش   کردن چیزی مانند خاموش کردن برق در دردسر بی افتید؟


4
آیا تنفس منقطع را تجربه کرده اید؟


5
آیا نگرانید که نتوانید پرخاشگری خود را   کنترل کنید؟


6
آیا همیشه می ترسید که چیزی را گم کنید؟


7
آیا در کارها زیاد تردید می کنید؟


8
آیا بیش از حد خود یا وسایلتان را می شویید؟


9
آیا همواره احساس می کنید که باید بعضی از   کارها را بیش از اندازه انجام دهید؟


10
آیا برای اطمینان از درست بودن کاری مدام آن   را چک می کنید؟


11
آیا نگرانید که با رفتارتان به دیگران آسیب   بزنید؟


12
آیا چیزهای بی ارزش را جمع می کنید زیرا   احساس می کنید نمی توانید آن ها را دور بریزید؟


احتمال وجود اختلال های دیگر همزمان با این اختلال درمان و تشخیص را دشوار می کند برای همین بهتر است سوالات زیر را در مورد افسردگی و سوء مصرف مواد مخدر پاسخ دهید.



بله
خیر
1
غم و افسردگی


2
عدم لذت از زندگی


3
بی ارزشی و   گناه


4
در طول سال   گذشته آیا سوء مصرف الکل یا مواد مخدر باعث ایجاد اختلال در انجام وظایف یا   تحصیل شما شده است؟


5
آیا شما در   سال گذشته تجربه رانندگی در حالت مستی را داشته اید؟ آیا بخاطر آن جریمه  و دستگیر شده اید؟


6
آیا اطرافیان   از مصرف شما مطلع بوده و تحت تاثیر آن قرار گرفته اند؟


پاسخ تست وسواس فکری عملی

برای بررسی امتیازات به سوالاتی که پاسخ بله داده اید امتیاز یک و به پاسخ خیر امتیاز صفر بدهید. سپس امتیاز ها را جمع کنید،

اگر امتیاز شما زیر 7 باشد، اضطراب و استرس شما عادی است و نیازی نیست که نگران باشید.

اگر امتیاز شما بین 7 تا 15 باشد، بهتر است که به مشاور مراجعه کرده و از راه های کنترل اضطراب استفاده کنید.

اگر امتیاز شما بالای 15 باشد، اضطراب شما بسیار شدید است و باید هرچه سریع تر به مشاور مراجعه کنید.