تست فوبیا با پاسخ و توضیحات به شما کمک می کند تا انواع فوبیا خود را شناسایی کنید. تست ترس و فوبیا انواع مختلف دارد.
تست سنجش هراس
اگر احتمال می دهید که به اختلال هراس مبتلا باشید فرم زیر را پر کنید و پاسخ های خود را ارزیابی کنید.
آیا موارد زیر را تجربه کرده اید؟
| بله | خیر | ||
| 1 | حملات غیر منتظره و تکرار شونده که طی آن پریشانی شدید بدون هیچ دلیل آشکاری شروع شود. |
اگر پاسخ شما به سوال بالا بله است، آیا در طی حملات علائم زیر را تجربه کرده اید؟
| بله | خیر | ||
| 1 | ضربان قلب شدید | ||
| 2 | عرق کردن | ||
| 3 | لرزش و ضعف | ||
| 4 | تنفس منقطع و کوتاه | ||
| 5 | تنگی نفس | ||
| 6 | درد در ناحیه سینه | ||
| 7 | تهوع و آشفتگی معده | ||
| 8 | لرزش پا | ||
| 9 | سرگیجه | ||
| 10 | ترس از مرگ | ||
| 11 | بی حس یا مور مور شدن | ||
| 12 | احساس غیرواقعی بودن یا جدا شدن از خود | ||
| 13 | ترس از مرگ | ||
| 14 | مور مور شدن | ||
| 15 | احساس گرما یا سرما | ||
| 16 | آیا مسافرت بدون دوست یا خانواده برای شما دشوار است؟ | ||
| 17 | از مکان هایی که نمی توان از آن فرار کرد می ترسید؟ |
دست کم یک ماه پس از حمله، آیا شما...
| بله | خیر | ||
| 1 | مدام برای یک حمله دیگر نگران می شوید؟ | ||
| 2 | درمورد احتمال حمله قلبی یا دیوانه شدن نگران می گردید؟ | ||
| 3 | برای سازگاری با حملات رفتار خود را تغییر می دهید؟ |
ابتلا به یک اختلال همزان با اضراب فرآیند درمان و تشخیص را طولانی تر می کند.
معمولا افسردگی و سوء مصرف مواد همراه با اضطراب روی می دهد با توجه به این مسئله به سوالات زیر پاسخ دهید.
آیا بیش تر روزها احساسات زیر را تجربه می کنید؟
| بله | خیر | ||
| 1 | غم و افسردگی | ||
| 2 | عدم لذت از زندگی | ||
| 3 | بی ارزشی و گناه | ||
| 4 | در طول سال گذشته آیا سوء مصرف الکل یا مواد باعث ایجاد اختلال در انجام وظایف یا تحصیل شما شده است؟ | ||
| 5 | آیا شما در سال گذشته تجربه رانندگی در حالت مستی را داشته اید؟ آیا بخاطر آن جریمه و دستگیر شده اید؟ | ||
| 6 | آیا اطرافیان از مصرف شما مطلع بوده و تحت تاثیر آن قرار گرفته اند؟ |
برای بررسی امتیازات به سوالاتی که پاسخ بله داده اید امتیاز یک و برای پاسخ خیر امتیاز صفر بدهید. سپس امتیاز ها را جمع کنید،
اگر امتیاز شما زیر 7 باشد، اضطراب و استرس شما بسیار کم است و نیازی به نگرانی نیست.
اگر امتیاز شما بین 7 تا 20 باشد باید به مشاور مراجعه کنید و از راه های کنترل اضطراب استفاده کنید.
اگر امتیاز شما بالای 20 باشد اضطراب شما بسیار شدید است و باید هرچه سریع تر به مشاور مراجعه کنید.
تست فوبیا یا فوبی
فوبیا به ترس شدید و غیرمنطقی گفته می شود و افراد زیادی درگیر آن هستند. این بیماری شایع ترین اختلال اضطراب محسوب می شود.
برای این که متوجه شوید مبتلا به اختلال اضطراب هستید یا خیر به سوالات زیر پاسخ دهید و سلامت روانی خود را مورد ارزیابی قرار دهید.
آیا تاکنون موارد زیر را تجربه کرده اید؟
| بله | خیر | ||
| 1 | ترس شدید از موقعیت های اجتماعی و رویارویی با دیگران | ||
| 2 | اجتناب از موقعیت هایی که فرار از آن دشوار است. | ||
| 3 | تنفس کوتاه و تپش قلب بدون دلیل. | ||
| 4 | ترس غیر منطقی از یک شیء یا موقعیت خاص | ||
| 5 | ترس از تنها سفر کردن |
ابتلا به یک اختلال همزمان با اضراب فرآیند درمان و تشخیص را طولانی تر می کند.
معمولا افسردگی و سوء مصرف مواد همراه با اضطراب روی می دهد با توجه به این مسئله به سوالات زیر پاسخ دهید.
| بله | خیر | ||
| 1 | آیا عادات خواب یا غذا خوردن شما تغییر کرده است؟ |
آیا بیش تر روزها احساسات زیر را تجربه می کنید؟
| بله | خیر | ||
| 1 | غم و افسردگی | ||
| 2 | عدم لذت از زندگی | ||
| 3 | بی ارزشی و گناه | ||
| 4 | در طول سال گذشته آیا سوء مصرف الکل یا مواد باعث اختلال در انجام وظایف یا تحصیل شما شده است. | ||
| 5 | آیا شما در سال گذشته تجربه رانندگی در حالت مستی را داشته اید؟ آیا بخاطر آن جریمه و دستگیر شده اید؟ | ||
| 6 | آیا اطرافیان از مصرف شما مطلع بوده و تحت تاثیر آن قرار گرفته اند؟ |
برای بررسی امتیازات به سوالاتی که پاسخ بله داده اید امتیاز یک و برای پاسخ خیر امتیاز صفر بدهید. سپس امتیاز ها را جمع کنید،
اگر امتیاز شما زیر 5 باشد، شما درگیر فوبیا نیستید.
اگر امتیاز شما بین 5 تا 7 باشد شما فوبیا دارید ولی تاثیر آن بر زندگی شما شدید نیست.
اگر امتیاز شما بالای 7 باشد فوبیا شما بسیار شدید است، در زندگی شما اختلال ایجاد می کند و باید هرچه سریع تر به مشاور مراجعه کنید.
تست فوبیای اجتماعی
این اختلال مشکلی بسیار جدی محسوب می شود که به راحتی می تواند درمان شود. اولین گام برای درمان این اختلال مراجعه به مشاور و پزشک است. برای شروع می توانید آزمون زیر را انجام دهید و سلامت روحی و روانی خود را بررسی کنید.
آیا تاکنون موارد زیر را تجربه کرده اید؟
| بله | خیر | ||
| 1 | ترس شدید از این که در یک موقعیت اجتماعی مورد انتقاد و قضاوت قرار بگیرید. | ||
| 2 | ترس از این که برای کاری که انجام داده اید سرزنش و سرافکنده شوید. | ||
| 3 | می ترسید مردم متوجه شوند که صورت شما سرخ شده است و علائم اضطرابی را تجربه می کنید. | ||
| 4 | درک کرده اید که دچار یک ترس شدید و غیر منطقی شده اید؟ |
موقعیت های وحشتناک باعث می شوند...
| بله | خیر | ||
| 1 | همواره اضطراب داشته باشید؟ |
در طول حملات هراس غیر منتظره و تکرار شونده کدام یک از علائم زیر بر شما غلبه می کند؟
| بله | خیر | ||
| 1 | تپش قلب | ||
| 2 | عرق کردن | ||
| 3 | رعشه یا لرزش | ||
| 4 | تنفس مقطع یا کوتاه | ||
| 5 | عصبانیت یا پریشانی | ||
| 6 | درد در ناحیه سینه | ||
| 7 | تهوع و آشفتگی معده | ||
| 8 | لرزش پاها | ||
| 9 | سرگیجه | ||
| 10 | احساس جدا شدن از خود | ||
| 11 | ترس از دست دادن کنترل و دیوانگی | ||
| 12 | ترس از مرگ | ||
| 13 | بی حسی یا مور مور شدن | ||
| 14 | احساس گرما یا سرمای شدید | ||
| 15 | پیمودن مسیر طولانی برای پرهیز از موقعیت های ترسناک | ||
| 16 | آیا علائم ذکر شده زندگی روزمره شما را تحت تاثیر قرار می دهند؟ |
ابتلا به یک اختلال همزمان با اضراب فرآیند درمان و تشخیص را طولانی تر می کند.
معمولا افسردگی و سوء مصرف مواد همراه با اضطراب روی می دهد، با توجه به این مسئله به سوالات زیر پاسخ دهید.
| بله | خیر | ||
| 1 | آیا عادات خواب یا غذا خوردن شما تغییر کرده است؟ |
آیا بیش تر روزها احساسات زیر را تجربه می کنید؟
| بله | خیر | ||
| 1 | غم و افسردگی | ||
| 2 | عدم لذت از زندگی | ||
| 3 | بی ارزشی و گناه | ||
| 4 | در طول سال گذشته آیا سوء مصرف الکل یا مصرف مواد باعث ایجاد اختلال در انجام وظایف یا تحصیل شما شده است؟ | ||
| 5 | آیا شما در سال گذشته تجربه رانندگی در حالت مستی را داشته اید؟ آیا بخاطر آن جریمه و دستگیر شده اید؟ | ||
| 6 | آیا اطرافیان شما از مصرف شما مطلع بوده و تحت تاثیر آن قرار گرفته اند؟ |
برای بررسی امتیازات به سوالاتی که پاسخ بله داده اید امتیاز یک و برای پاسخ خیر امتیاز صفر بدهید. سپس امتیاز ها را جمع کنید،
اگر امتیاز شما 7 یا کم تر 7 باشد، شما علائم وجود فوبیا را ندارید.
اگر امتیاز شما بین 8 تا 18 باشد، علائم وجود فوبیا در شما بسیار ضعیف است ولی ممکن است طی زمان شدت یابد.
اگر امتیاز شما بین 18 ال 20 باشد فوبیا در حالت متوسط قرار دارد و ممکن است در زندگی شما اختلال ایجاد کند.
اگر امتیاز شما بالای 20 باشد، فوبیا در شما بسیار شدید است و باعث ایجاد اختلال در زندگی شما شده، شما حتما باید از مشاور و روانشناس کمک بگیرید.
.png?m=thumb&w=20&h=20&q=high){kind=logo}
دیدگاه‌های بازدیدکنندگان
ببخشید تست اول من همه رو تجربه کردم اینم نمیدونم چرا مثلا واسم عجیبه من بعضی اوقات بدون دلیلی یهو قلبم تند میزنه شبا نمیتونم نفس بکشم و خب هوای ازادم بدردم نمیخوره قبلا که کرونا نبود میرفتیم ارتفاع فقط ارتفاع بود که من نمیترسیدم یعنی میشه گفت خیلی دوست داشتم بپرم پایین دلیلم نمیدونم و هنوزم نمیدونم چرا بعضی اوقات قفسه سینم درد میکنه لکه های عجیب روی پوستم در امده و خب حدود یه ماهه اینطوری شدم
964 روز پیش ارسال پاسخسلام به شما سارا جان
956 روز پیش ارسال پاسخدر مورد لکه هایی که روی پوستت ایجاد شده است نیاز است که حتما با متخصص پوست مشورت کنید تا در این مورد به شما کمک شود.
اما در مورد علایم جسمی که تجربه می کنید نیاز است که شرایط روحی شما مورد بررسی قرار گیرد تا بدانیم در این لحظه ها چه احساسات و افکار و شرایطی را تجربه می کنید تا بتوانیم به شما کمک کنیم تا در شرایط روحی بهتری مسیر رشدی خودتان را طی کنید .
سلام من از تاریکی و عروسک هایی که بهم خیلی شدن به شدت میترم بعضی وقت ها هم اینقدر میدرسم که دست و پاهام میلرزه و تپش قلبم خیلی میره بالا این میتونه اعلایم فوبیا باشه؟
908 روز پیش ارسال پاسخسلام به شما دوست عزیز
908 روز پیش ارسال پاسخبله با توجه به توضیحاتی که بیان می کنید این موراد نشان از فوبیا می باشد و بهتر است که شما برای درمان به صورت حضوری به روانشناس مراجعه کنید و روند درمانی خود را تکمیل کنید.
فوبیا انواع خاصی دارد و تاریکی و یا حتی اشیاء خاص نیز می توانند برای افراد با ترس زیادی همراه باشند که در عملکرد او تاثیر گذارند.
افراد مبتلا به این نوع فوبیا زمانی که در تاریکی قرار می‌گیرند ترس و اضطراب شدیدی را تجربه می‌کنند. علائم ممکن است در فعالیت‌های روزمره و عملکرد در مدرسه یا محیط کار تداخل ایجاد کند. حتی ممکن است باعث آسیب به سلامت افراد شود.
من خیلی از عروسک و دلقک میترسم شبا همش احساس می کنم که همش بهم زل میزن یا منتظرن چشامو ببندم تا اذیتم کنن خیلی از سوراخ های دسته و مرتب ترس دارم یعنی میبینم میخوام از بین ببرمشون
907 روز پیش ارسال پاسخسلام این سوال در سری قبل هم پاسخ داده شده بود بله این موارد می تواند فوبیا باشد و نیاز است که این ترس مورد بررسی دقیق قرار گیرد.
907 روز پیش ارسال پاسخترس می تواند شکل های مختلفی می گیرد و نیاز است که روند درمانی برای آن طی شود.
فوبیا یا هراس زدگی ترسی است غیرواقعی، شدید و طولانی مدت از یک جسم، شخص، حیوان یا موقعیت. فوبیا نوعی اختلال اضطراب است. شخصی که فوبیا دارد یا سعی می کند از چیزی که ترس ایجاد میکند اجتناب کند یا آن را با اضطراب و پریشانی فراوان تحمل می کند.
سلام
817 روز پیش ارسال پاسخمن از تاریکی و تنها نبودن تو ی تاریکی خیلی میترسم در حدی که دستام میلرزه و قفسه سینم درد میکنه و احساس میکنم نمیتونم درست نفس بکشم و ....
سلام به شما فاطمه جان
817 روز پیش ارسال پاسخترس شدید از شب، تاریکی و نبود نور است که می‌تواند منجر به بروز علائم اضطراب (با شدت زیاد) شود این علائم جسمی هم که تجربه می کنید نشان از همین اضطراب دارد. فوبیای تاریکی یکی انواع فوبیا است که همیشه غیر طبیعی نیست، اما زمانی که بیش از حد و غیر منطقی باشد، الگوی خواب تان را به هم بزند و زندگی روزمره شما را تحت تاثیر قرار دهد، تبدیل به فوبیا و یک اختلال میشود
افراد مبتلا به این نوع از فوبیا ترس و وحشت بی سابقه ای را تجربه می کنند که از تارکی نشات می گیرد. این علائم ممکن است در روتین روزانه و فعالیت های عادی آنها ، فعالیت های مدرسه یا کار ، اختلال ایجاد کند. افراد دارای این فوبیا ، حتی ممکن است درگیر مشکلا سلامتی نیز بشوند پس بهتر است با نادیده گرفتن این ترس ها پیش نروید. می توان گفت فوبیاهای مختلف تقریبا علائم مشابهی دارند. با این حال علائم نیکتوفوبیا یا ترس از تارکی می توانند شامل علائم احساسی یا جسمی باشند. با داشتن این فوبیا در موقعیت های مختلف که در تاریکی ایجاد می شوند و یا حتی فکر کردن به تاریکی و نبود نور باعث ایجاد علائم می شود و این وارد بخاطر افزایش اضطراب در شما می باشد.
برای بهبود شرایط شما نیاز است که روند درمانی را به صورت حضوری تجربه کنید تا در طی جلسات درمان بتوانیم به شما کمک کنیم.
سلام من ایسانم
788 روز پیش ارسال پاسخمن دقیق نمیدونم از چی میترسم مثلا از ارتفاع و اینا نمیترسیدم و نمیترسم
ولی چند وقته بعضی اوقات تپش قلب شدید و لرزش پا و دست و گرما و سرما و نفس های کوتاه دقیق نمیدونم به چه دلیل برای همین میخواسم بدونم میشه فهمید دقیق از چی فوبیا دارم؟
سلام.پسر من درباره موضوعاتی که نمیدونه میپرسه ،بعدش یه ترسی وجودش رو میگیره ،مثلا در مورد رعد و برق یا هاری میپرسه،بعد از اینکه فهمید،میگه:نکنه من هاری بگیرم ،نکنه رعد و برق مارو بکشه.بعد از دوباره آروم کردن با جواب های مثبت چیزی نمیگه ولی توی ذهنش میمونه .ایا باید در این مورد نگران بود؟یا طبیعی هستش
735 روز پیش ارسال پاسخسلام به شما دوست عزیز
735 روز پیش ارسال پاسخنگرانی شما قابل احترام می باشد در اینجا سعی می کنیم تا جای ممکن به شما برای شناخت بهتر این مشکل فرزندتان کمک کنیم در صورت تمایل اطلاعات بیشتری در این مسیر در اختیار ما قرار بدهید تا باهم بیشتر صحبت کنیم.
1. فرزند شما چند سال دارد؟
2. چند مدت هست این سوالات را از شما می پرسد؟
3. اطلاعاتی که به او می دهید متناسب با شرایط سنیش می باشد؟
4. ممکن است مشاهده کرده باشید که نگرانی های خاصی دارد متل مردن خودش یا شما و یا آسیب دیدن فرد خاصی و یا گروه خاصی و... منظور نگرانی های بیش از اندازه و نامتناسب با آن موقعیت می باشد؟
5. رفتار و یا افکاری دارد که مداوم تکرار کند؟
باتشکر از پیگیریتون
734 روز پیش ارسال پاسخایشان 8ساله هستن،2سال هستش که میپرسه،تقریبامتناسب با سنش هستش،ولی سعی میکنیم کامل جواب بدم تا نقطه ی مبهمی براش نمونه ولی ظاهراً توضیحاتم بیشتر نگرانش میکنه البته با همدیگه زیاد صحبت میکنیم.وقتی در مورد مثلاً رعدو برق میپرسه میگه که نکنه مارو آتیش بزنه،نکنه بمیریم زودتر بریم خونه و ....
در مورد رفتار تکراریش اینکه کنار پوست ناخناش رو هی میکنه و اکثر اوقات چیزی مثل تنها موندن یا اتفاقی نگرانش میکنه،مثلا اگر بگیم 5دقیقه اینجا بمون دوست داره پیش ما باشه،اگر بازهم سوالی بود در خدمتیم.تشکر
سلام مجدد به شما
734 روز پیش ارسال پاسخخب نمیتوان با توجه به این توضیحات تنها بر مبنای یک کنجکاوی آن را قرار داد چون به نظر می رسد که ترس و نگرانی هایی وجود دارد که در روند رفتاری و انتخاب هایش نیز دارد تاثیر می گذارد در این مورد احتمال وسواس و یا فوبیا می تواند برای کودک شما وجود داشته باشد اما خوشبختانه جای نگرانی وجود ندارد و کاملا با یک دوره روان درمانی و همراهی شما با درمانگر او قابل درمان می باشد البته این یک حدس اولیه است و نیاز است که حتما با خود کودکتان صحبت شود.
سعی کنید که شرایط مراجعه به روانشناس را برایش ایجاد کنید تا بتواند اگر مشکلی هم وجود دارد به کمک متخصص آنا را رفع کند و مسیر رشدی بهتری را تجربه کند.
در زمانی که با این سوالات روبرو می شوید دقت کنید که نمیخواهد همه ریز جزئیات را برای او بیان کنید مثلا اینکه اگر رعد و برق به انسان و یا ماشین و... بخورد ممکن است آتش سوزی شود همین که در این سن بداند رعد و برق چیست و این صدا چگونه تولید می شود کافی می باشد.
بهتر است به او اجازه صحبت بدهید به این معنا که اگر سوالی می پرسد بجای پاسخی سریع از او سوال کنید که به نظر خودت این چه معنی می دهد؟ چی شد این موضوع برات کنجکاوی ایجاد کرد ؟ و... اگر بتوانید اطلاعات او را مثلا در مورد رعدو برق بگیرید و از قبل دلیل این کنجکاوی را بررسی کنید می توانید به سوالات او نیز بهتر پاسخ بدهید.
در مورد سوال قبلی اضافه کنم که از حالات بدنش فقط دستاشو به هم میپیچونه و هیچ تپش قلبی یا تعرق هم ندارن.نمیدونم توی خودش می‌ریزه یا حلش میکنه.ممنونم راهنماییم کنید
735 روز پیش ارسال پاسخلطفا در یک متن سوال خود را ارسال کنید.
735 روز پیش ارسال پاسخمن میدونم که فوبیا مصرف دارو دارم..از خوردن حتی استامینوفن و ویتامین هم میترسم..میشه یکم راجبش بام صحبت کنید..میرم دکتر برام دارو مینویسه..نمیخورم..
624 روز پیش ارسال پاسخو اینکه از تاثیر چایی قهوه نسکافه و دمنوش هم میترسم...
سلام به شما دوست عزیز گ
622 روز پیش ارسال پاسخدر این مورد نیاز است که جلسات روان درمانی خود را شروع کنید چون نیاز است بررسی شود که مصرف دارو در روان شما چه معنایی دارد تا بتوانیم در این مسیر به شما کمک کنیم در شریاط روحی بهتری مسیر رشدی خود را طی کنید.
با سلام،
526 روز پیش ارسال پاسخمن از عنکبوت نمیترسم
ولی از ماشین هایی که شبیه بهش یا بزرگ هستند وحشت دارم،
این نوع ترس درمانی داره؟
چون زمانی که میبینمشون له لرزه میوفتم.
سلام به شما دوست عزیز
523 روز پیش ارسال پاسخخب این ترس حتما در روان شما معنایی دارد و نیاز است که بررسی شود که در زمان مشاهده این ماشین ها شما چه افکار و احساساتی را تجربه می کنید .
بهتر است با کمک روان درمانگر در این مسیر درمانی پیش بروید.
سلام وعرض ادب بنده وقتی وارد جمع غریبه می شم یا وارد مکانی سربسته می شم که جمعی غریبه اونجاست و همه جا ساکته به شدت دچار وحشت ضربان قلب شدید می شم یعنی حالم خیلی وخیم می شه تا حدی احساس می کنم یه حالت رعد و برق تو تمام بدنم می پیچه از سر تا پا و دچار بی حسی می شم
446 روز پیش ارسال پاسخسلام به شما دوست عزیز
446 روز پیش ارسال پاسخاین علایم و مشکل شما در دسته اختلالات اضطرابی جا می گیرد و در این مسیر با توجه به شرایط روحی و جسمی اهمیت زیادی دارد که برای درمان اقدام کنید چون این مشکلات اگر درمان نشود به مرور می تواند عملکرد شما را در موقعیت های مختلف تحت تاثیر قرار بدهد.
درمسیر می توانید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/حضوری تخصصی داشته باشید
021-22354282
سلام من اط خواندن متن توی جمع میترسم به طوری ک مثلا در ختم یا صبحگاه مدرسه یک خط ازمتن رو ک میخونم بعدش دیگه صدام میلرزه سرخ میشم نفسم نمیاد و دیگه نمیتونم حرف بزنم
446 روز پیش ارسال پاسخسلام این علایمی که بیان می کنی نشان از اضطراب بالا دارد به همین دلیل هم شما عملکردتان کاهش می یابد و یا یک سری مسائل مشکلات جسمی مثل تنگی نفس، افزایش ضربان قلب و...را نیز ممکن است تجربه کنید .
446 روز پیش ارسال پاسخدر این مسیر برای بهبود شرایط روحیتان نیاز است که به روانشناس مراجعه کنید تا در طی جلسات به شما کمک شود تا بتوانید روند درمان را طی کنید بهتر است که به خودتان این فرصت را بدهید تا با شرایط روحی بهتر مسیر رشدیتان را پیش ببرید.
اضطراب اگر از سطح نرمال آن بالاتر برود خب می تواند عملکرد انسان را در جنبه های مختلف تحت تاثیر قرار بدهد.
سلام
438 روز پیش ارسال پاسخمن از رفتن به جایی یا حضور در مهمانی ها می ترسم و نمیتونم توی جمع افراد حتی بعضی وقتا خانوادم غذا بخورم
من حتی از رفتن به مدرسه یا حتی عروسی میترسم
ایا این نوع ترس درمان قطعی دارد؟
سلام به شما دوست عزیز
438 روز پیش ارسال پاسخدر این مورد آنچه مشخص می باشد این است که شما نیاز به طی کردن روند درمان دارید و خب این موضوعی نیست که بتوان با نادیده گرفتن آن پیش رفت چون مسیر رشدی شما همیشه در تعامل با افراد دیگر می باشد.
در هرصورت در مورد مسیر و شرایط درمان نیاز است که اول شرایط روحی شما بررسی شود و جلسات درمان را شروع کنید تا بتوان در مورد آن نظری بیان کرد .
این اضطراب که احتمالا اضطراب اجتماعی می باشد تا مقدار زیادی با همکاری شما و درمانگر قابل درمان می باشد و خوشبختانه جز بیماری هایی می باشد که روند درمان خوبی دارد.
من یک هفته حس میکردم ک قراره بمیرم بعد از 1هفته ترس از موردن ندارم اصلا.فقت
314 روز پیش ارسال پاسخالان تقریبا10روز هست که اینجوریم
فقت بعضی وقتا ک بهش فکر میکنم یکم سرم درد میگیره تست بالا رو انجام دادم5شد
بنظر شما چکار کنم ممنون میشم کمک کنید
سلام افسردگی دوره ای رخ می دهد و به مرور کم و زیاد میشود حتما از مرکز کمک بخواهید.
311 روز پیش ارسال پاسخ